预防胃癌关键在饮食

很多人觉得胃癌年轻化只是危言耸听，一般情况下，胃病发展到胃癌的几率不一定，这个过程要经过10年到20年的潜伏期，人到中年才是胃病发展到胃癌的高峰阶段。

但是由于年轻人工作压力的增加，精神上处于持续应急状态，这会反馈性地诱发胃部疾患，为胃癌的形成留下祸根。另外，长期食用霉变粮食、过多摄入食盐等都可增加发生胃癌的危险性。不良的饮食嗜好、生活习惯是造成胃癌发病的罪魁祸首。因此，预防胃癌关键在饮食：

1.少吃或不吃腌制及熏制食品。

2.避免进食粗糙食物。

3.多吃新鲜蔬菜和水果；多饮牛奶。

4.改进饮食习惯和方式：要按时进食，避免暴饮暴食；食物不能过烫，进食不宜过快；进食时情绪愉快，心情开朗；不饮烈酒，不抽烟。

5.如有上腹不适症状及时到医院就医。