饮食帮女性预防子宫肌瘤

子宫肌瘤，又称子宫平滑肌瘤，是女性生殖器最常见的一种良性肿瘤。多无症状，少数表现为阴道出血，腹部触及肿物以及压迫症状等。如发生蒂扭转或其他情况时可引起疼痛。以多发性子宫肌瘤常见。本病确切病因不明，现代西医学采取性激素或手术治疗，尚无其他理想疗法。

子宫肌瘤是激素依赖性肿瘤，故与日常饮食息息相关，本文介绍了子宫肌瘤饮食的相关知识。

子宫肌瘤分为：肌壁间子宫肌瘤、浆膜下子宫肌瘤、膜下子宫肌瘤等多种，多种肌瘤类型中，病人可能患有一种，也可能是多种肌瘤混合存在，都是由子宫平滑肌细胞增生而引起的。

子宫肌瘤容易造成贫血和营养不良，影响月经，导致不孕，产生压迫症状，严重的会产生恶变，危及生命。子宫肌瘤在发病初期症状不明显，甚至无症状，所以女性朋友要定期去医院做妇科检查，做到早发现、早诊断、早治疗

子宫肌瘤预防是十分必要的，患者在日常生活中应注意调节情绪，防止大怒大悲、多思多虑，应尽量做到知足常乐，性格开朗、豁达，避免过度劳累，这样五脏调和，气行疏畅，气行则血和，气血和则百病不生。另外，患者应注意节制房事，以防损伤肾气，加重病情。更应注意房事卫生、保持外阴清洁，以防止外邪内侵，入里化热，凝滞气血，加重病情。

子宫肌瘤的预防要从饮食入手。高脂肪食物促进了某些激素的生成和释放，故肥胖妇女子宫肌瘤的发生率明显升高。因此培养良好的饮食习惯，对子宫肌瘤有一定的抑制作用。

〈1〉饮食定时定量，不能暴饮暴食

〈2〉1、坚持低脂肪饮食。适宜食物：谷类、豆类制品、瘦肉、动物肝脏、鸡蛋、鹌鹑蛋、鲫鱼、鲤鱼、甲鱼、海带、紫菜、白菜、芦笋、芹菜、菠菜、黄瓜、冬瓜、香菇、苹果等新鲜蔬菜及水果。

〈3〉多吃五谷杂粮如玉米、豆类等

〈4〉常吃富有营养的干果类食物，如花生、芝麻、瓜子等

〈5〉　2、忌食辛辣、酒类刺激食物。禁忌食物：虾、蟹等海鲜发物，鳗鱼、咸鱼、黑鱼、青占鱼、羊肉、狗肉、茄子、芥菜、毛笋、桂圆、红枣、阿胶浆、蜂王浆、橘子及辣椒、生葱、生蒜、白酒。

〈6〉禁食桂圆、红枣、阿胶、蜂王浆等热性、凝血性和含激素成分的食品。