健康饮食 预防大肠癌

大肠癌的发病率在攀升，导致大肠癌高发和现在的生活方式有莫大的关联。因此人们在日常生活中要注重预防大肠癌。健康的饮食习惯和生活方式都能够有效预防大肠癌。

健康饮食 预防大肠癌

日常生活中如何防大肠癌？

1、保持健康的饮食习惯

应多吃山芋、玉米、水果、新鲜蔬菜等含有丰富的碳水化合物及粗纤维的食物，这些食物在肠道停留时间短，利于肠道毒素的排除。尽量少吃油炸、熏制、高脂肪、高蛋白的食物，不吃有可能腐败的水果、蔬菜及食物。

2、保持健康的生活方式

适当锻炼身体，保持规律的生活节奏，戒烟戒酒,控制体重。

3、多喝牛奶，补充钙剂及维生素

已经有证据表明，补充钙剂和维生素A、C、D、E能够降低患有大肠癌的风险。