专家支招教你远离乳腺癌！

乳腺癌是临床常见的危害女性健康的疾病之一，其患者数量不在少数，那么生活中人们该如何有效的远离乳腺癌呢？下面专家为大家支招。

专家支招教你远离乳腺癌！

一、经常运动

最近，美国国家癌症协会会刊上发表的一项研究报告指出，运动可以使更年期前后妇女乳腺癌的发病率减少60%。

二、远离香烟

人体内有一种可以减少烟草中致癌毒物作用的酶，有些女性体内的这种酶活力很低，所以她们一旦吸烟，就比其他人更容易罹患乳腺癌。

三、不滥用保健品

大多数保健品中含有雌激素，长期服用容易引起雌激素不平衡，极易导致乳腺癌的发生，因此应在医生的指导下服用保健品。

四、服用维生素D及多晒太阳

最新研究结果表明，维生素D有预防乳腺癌的功效。研究发现，每天服用200个国际单位维生素D的妇女，其患乳腺癌的危险率大约降低30%。

五、定期体检早治疗

乳腺癌防治关键是要早发现、早治疗，20到30岁的女性应该每3年进行一次临床乳房检查；30岁以上女性应每年进行乳腺临床检查。

温馨提示：

专家提醒，从一定的程度上讲，乳腺癌可以说是是一种生活方式疾病，通过合理膳食，培养良好的生活习惯可预防乳腺癌的发生。对此人们应该要引起重视。